Steroid
Ayaklarını yerde tut. Ellerinizi başınızın yanına koyun, dirseklerinizi yukarı kaldırın ve parmak uçlarınızı ayaklarınıza doğrultun. Şimdi kalçalarınızı ve kollarınızı […]
Read More →Ayaklarını yerde tut. Ellerinizi başınızın yanına koyun, dirseklerinizi yukarı kaldırın ve parmak uçlarınızı ayaklarınıza doğrultun. Şimdi kalçalarınızı ve kollarınızı […]
Read More →